Kestanenin Faydaları Nelerdir?

Çok fazla vitamin ve mineral barındıran, lif bakımından da zengin olan kestanenin insan sağlığına olan inanılmaz faydaları vardır. Peki kestane hangi hastalıklara iyi nelerdir?

KESTANENİN FAYDALARI NELERDİR

Diyabet lifi içerdiğinden dolayı düşük şekerli besinler grubuna giren kestaneyi şeker hastalarının da rahatlıkla tüketebilecekleri bir besindir. Sadece şeker hastalarının değil aynı zamanda kilo vermek isteyen kişiler için de tüketilmesi tavsiye edilir. Yüksek oranda C vitamini içeren kestane güçlü bir antioksidandır. Bu özelliği sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Beyaz kan hücrelerinin oluşmasını ve kanın çoğalmasını sağlar. Ayrıca kan ve bağışıklığa bağlı meydana gelen hastalıkları engeller. Kestanede bulunan yüksek orandaki magnezyum hem demir emilimini hem de magnezyumu sağlar.