DOLAR 7,4780
EURO 8,8553
ALTIN 468,51
BIST 9,5778
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 28°C
Az Bulutlu

Horlamanın Sebebi Buymuş!

Horlamanın Sebebi Buymuş!
19.01.2020
22
A+
A-

Kadınlara göre erkeklerde daha sık görülen ve gece boyunca solunum için harcanan güç dolayısıyla vücutta yorgunluğa, gündüz halsizlik ve uykusuzluğa neden olabilen horlama sebebi nedir?

HORLAMANIN SEBEBİ NEDİR?

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre dilde bulunan yağ, uyku kalitesini büyük oranda etkileyip horlamaya neden oluyor. Dili yağ oranı ne kadar düşükse uykunun iyi ve kaliteli olma ihtimali o kadar yüksek olur. Kilo veren insanlarda horlama sorununun azaldığı da bilim insanları tarafından tespit edilen bir diğer sonuçtur. Hastalar kilo kaybında yüzde 10’a ulaştığında dillerindeki yağ oranının azaldığı ve horlamada yüzde 30 azalma olduğu saptanmıştır. Horlamanın tedavi edilmesi için kilo vermenin dışında uyku pozisyonunun değiştirilmesi, daha yüksek yastıkta uyunması, hafif yiyecekler tüketilmesi, alkol ve sigara kullanımının bırakılması ve burun bandı kullanılması gibi çözümler de önlenebilir.

ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.