DOLAR 7,8572
EURO 9,2978
ALTIN 487,71
BIST 10,2619
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22°C
Sağanak Yağışlı

Eklem Sağlını Korumanın Yolu Kefirden Geçiyor

Eklem Sağlını Korumanın Yolu Kefirden Geçiyor
23.01.2020
23
A+
A-

Eklem sağlığını korumak için nasıl beslenmeli? Hangi besinleri tüketilmesi gerekir? Detaylar haberimizde…

EKLEM SAĞLIĞI İÇİN TÜKETİLMESİ GEREKEN BESİNLER

Yapılan araştırmalara göre zeytinyağının düzenli kullanılması eklemlerdeki sinovyal sıvının korunması ve azalması durumunda artışını sağlamaya yardımcı olur. Düzenli olarak kefir tüketen kişilerde eklem sertliği ve enflamasyon belirtilerinde azalma görüldüğünü gösteriyor. Portakal tüketimi de, diz ağrılarının ve enflamasyon belirtilerinin azalmasına yardımcı olur. Eğer romatizmal hastalıklara bağlı inflamatuar eklem ağrısı probleminiz varsa daha fazla balık yiyin. Somon ve uskumru gibi yağlı soğuk su türleri, Omega-3 yağ asitlerinin iyi kaynaklarıdır. Omega-3, eklem ağrısı ve romatizmalı insanlarda hassasiyet nedeni olan iltihaplanmanın azaltılmasının yanı sıra; eklemlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Eklem sağlığınızı korumak için bu besinleri mutlaka tüketmelisiniz.

ETİKETLER: ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.