Sürekli Yorgun ve Halsiz Hissediyorsanız Nedeni Bu

Yorgunluk ve halsizlik yaşam kalitesini düşüren, yakaladığı herkesi keyifsiz ve mutsuz eden yaygın bir sorundur. Bu sorunu ortadan kaldırabilmek için atılabilecek ilk adım nedenini bulmak olacaktır.

YORGUN VE HALSİZ HİSSETMENİZE SEBEP OLAN ŞEYLER

Sürekli yorgun ve halsiz hissedenler için uzmanlar, her 5 ila 8 yıl arasında çarşafların ve yastıkların değiştirilmesini ve aynı zamanda rahat bir uyku için uygun oda sıcaklığının 18 derece olması gerektiğini belirtiyor. Akşam saatlerinde gözlerin çok fazla ışığa maruz kalmasıyla, gerekli melatonin (uyku hormonu) üretilmez. Sağlıklı bir uyku ve dinlenme için, geceleri uyumadan önce tablet, bilgisayar veya telefon kullanılmaması gerekli. Bazı zamanlar kendinizi her zamankinden daha fazla yorgun veya aksi hissedersiniz. Bunun nedeni vücudun susuz kalmış olmasıdır. Gün içerisinde yeterli miktarda su içmek yorgunluğunuz ve ruh haliniz konusunda önemli bir etmendir. Tüm bunlara dikkat ediyor ama yine de yorgun hissediyorsanız anemi, troid hastalıkları, şeker hastalığı, depresyon gibi sağlık problemleri de söz konusu olabilir. Böyle bir durumda mutlaka doktora gidilmesi gerekir.