DOLAR 6,1413
EURO 6,6847
ALTIN 324,0
BIST 114.365
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 12°C
Parçalı Bulutlu

Sürekli Yorgun ve Halsiz Hissediyorsanız Nedeni Bu

Sürekli Yorgun ve Halsiz Hissediyorsanız Nedeni Bu
03.02.2020
5
A+
A-

Yorgunluk ve halsizlik yaşam kalitesini düşüren, yakaladığı herkesi keyifsiz ve mutsuz eden yaygın bir sorundur. Bu sorunu ortadan kaldırabilmek için atılabilecek ilk adım nedenini bulmak olacaktır.

YORGUN VE HALSİZ HİSSETMENİZE SEBEP OLAN ŞEYLER

Sürekli yorgun ve halsiz hissedenler için uzmanlar, her 5 ila 8 yıl arasında çarşafların ve yastıkların değiştirilmesini ve aynı zamanda rahat bir uyku için uygun oda sıcaklığının 18 derece olması gerektiğini belirtiyor. Akşam saatlerinde gözlerin çok fazla ışığa maruz kalmasıyla, gerekli melatonin (uyku hormonu) üretilmez. Sağlıklı bir uyku ve dinlenme için, geceleri uyumadan önce tablet, bilgisayar veya telefon kullanılmaması gerekli. Bazı zamanlar kendinizi her zamankinden daha fazla yorgun veya aksi hissedersiniz. Bunun nedeni vücudun susuz kalmış olmasıdır. Gün içerisinde yeterli miktarda su içmek yorgunluğunuz ve ruh haliniz konusunda önemli bir etmendir. Tüm bunlara dikkat ediyor ama yine de yorgun hissediyorsanız anemi, troid hastalıkları, şeker hastalığı, depresyon gibi sağlık problemleri de söz konusu olabilir. Böyle bir durumda mutlaka doktora gidilmesi gerekir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.