DOLAR 7,4764
EURO 8,8475
ALTIN 467,35
BIST 9,7353
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 29°C
Parçalı Bulutlu

B12 Vitamini Nedir? Faydaları Nelerdir?

B12 Vitamini Nedir? Faydaları Nelerdir?
22.02.2020
22
A+
A-

Vücut, B12 vitaminini kendisi üretemez fakat en çok ihtiyaç duyduğu vitaminler arasında yer alır. B12 eksikliği günümüzde en çok şikâyet edilen vitamin eksikliklerindendir. Özellikle gebe kadınların alması gereken ek vitamin takviyelerinden biri olan B12, DNA yapısının oluşumunu destekleyen ve sinir sistemi için vazgeçilmez bir vitamindir. Peki, B12 eksikliği belirtileri ve faydaları nelerdir?

B12 VİTAMİN EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Kabızlık ve sürekli ishal gibi iki farklı sindirim sorununa neden olur. B12 vitamini eksikliğinde sinir hücreleri yeteri kadar beyne uyarıcı veremez bu da beyin yorgunluğunu artırır. Buna bağlı olarak stres ve gerginlik gibi ruhsal rahatsızlıkların artmasına neden olur. Bağışıklık sisteminin yavaşlamasına bu nedenle de sürekli grip ve yorgunluk halleri yaşanmasına neden olur. B12 vitamin eksikliğinin en belirgin belirtisi tırnak kırılması ve saç dökülmesidir. Zayıflayan sinir hücreleri gerekli vitamin ve mineralleri vücutta ölü hücrelere yetiştiremediklerinde bunları yenileyen kök hücreler zayıflar. Bu da kırılmaya ya da dökülmeye neden olur. Kas ve kemiklerin zayıflaması aynı zamanda gün içerisinde kişinin vücut enerjisinin hızla tükenmesi de B12 eksikliği belirtileri arasındadır. Nadiren de olsa vücut ısısı artar. Ter bezleri hızlı çalıştığından ateş basması ve terleme gibi durumlar sıklıkla yaşanır. Ellerde ve ayaklarda sürekli karıncalanma ve yanma hissinin artmasının yanı sıra konuşmada zorluk çekme ve hafıza geriliği en önemli ve ciddi belirtileri arasındadır.

B12 VİTAMİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Metabolizmanın düzgün çalışmasını sağlar. Doğurganlık oranını yükseltir. Hücrelerin yenilenmesini sağlar. Hastalıklara karşı vücudun direncini artırır. Sinir hücrelerin vücut içerisindeki alışverişini olumlu etkiler.

ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.