DOLAR 7,4798
EURO 8,8533
ALTIN 468,19
BIST 9,7379
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 29°C
Parçalı Bulutlu

Ödem Nedir? Vücuttan Ödem Nasıl Atılır?

Ödem Nedir? Vücuttan Ödem Nasıl Atılır?
23.02.2020
19
A+
A-

Birçok kişi tarafından yaşanan ortak bir sağlık problemi olan ödem, vücutta şişkinlik oluşmasına neden olur. Bu şişkinlik sonucunda da kişide huzursuzluklar, ağrılar başlayabilir. Sizin için ödeme neden olan koşulları ve ödemin vücuttan nasıl atılacağını araştırdık. İşte detaylar…

ÖDEM NEDİR?

Ödem, hücrelerin fazladan su tutması sebebiyle oluşan ve genellikle rahatsız eden bir şişliktir. Vücuttaki aşırı şişlikler genel olarak ödeme bağlı olarak gelişir. Aşırı tuz ve suyun az tüketilmesi ile yakından ilgilidir.

ÖDEM NASIL OLUŞUR?

Çeşitli nedenlere bağlı olarak gelişen ödem bazen yolda yürümeyi, ayakkabı giymeyi hatta adım atmayı bile zorlaştırabilir. Ödemin başlıca nedenleri arasında aşırı derecede tuz tüketimi, kadınların adet dönemi, aşırı kilo, hareketsizlik, hamilelik döneminde yaşanan hormanal değişiklikler, bazı hastalıklar ve hava değişimi gelir.

Ödemin bazı ciddi hastalıklara bağlı nedenleri de vardır. Bunlar;

Varisler Kullanılan bazı ilaçlar Böbrek hastaları Kalp yetmezliğine bağlı olarak bacaklar ve ayak bileği etrafında görülebilir Meme kanseri ameliyatı sonrasında kollarda görülebilir Özellikle iltihaplı romatizma da yumuşak doku eklem bölgelerinde oluşur. Karaciğer hastalıklarında siroza bağlı olarak kollarda görülebilir.

ÖDEM NASIL ATILIR?

Ödem atmak için gündelik hayatınızda bazı değişiklikler yapabilirsiniz. Eğer hareketsiz bir yaşam tarzına sahipseniz spora başlayabilir, yüzmeye gidebilir ve yürüyüş yapabilirsiniz. Doğru ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığını benimserseniz ödem atabilirsiniz. Eğer daha ciddi belirtiler yani bazı hastalıklardan dolayı meydana gelen bir ödem sorununuz varsa bu yollarla ödem atmak mümkün olmayabilir. Bunun için bir doktora başvurmakta fayda vardır. Doktorlar öncelikle idrar söktürücü ödem attırıcı ilaçlar verecektir. İdrar söktürücü ilaçları bilinçsiz bir şekilde kullanmak aşırı su ve tuz kaybına neden olabilir. Bu nedenle de dikkatli kullanılması gerekir.

ÖDEME NE İYİ GELİR?

Yemekleri az tuzlu yapmak. Asitli içeceklerde uzak durmak. Şekerli hazır gıdalardan uzak durmak. İdeal kiloda olmak ve bunu korumak. Düzenli bir şekilde egzersiz ve yürüyüş yapmak. Kiraz, ananas gibi meyvelerle metabolizmayı hızlandırmak. Yeşil yapraklı sebzeler tüketmek. Karbonhidrat tüketimini azaltmak. Düzenli ve kaliteli uyku uyumak.

ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.